自然消滅の期間の目安は？相手の心理＆要注意のサインを解説！対処法と上手な見切り方も
「突然相手からの連絡が減った」「最近なかなか連絡がつかない…」こんな変化があると、「もしかして自然消滅？」と不安になってしまうものですよね。
しかし、別れの言葉や決定的な出来事がないため本当に自然消滅なのか、それとも一時的なすれ違いなのか自分では判断しづらく、どんどん悩みが募ってしまうことも…。
そこでこの記事では、自然消滅とはどんな状態か、期間の目安、自然消滅の前兆やサインについて解説します。
相手の心理や対処法なども合わせて紹介しますので、モヤモヤした気持ちや不安な気持ちを抱えている方は記事をチェックしてみてください。
INDEX
もしかして自然消滅？連絡が途絶えたら考えるべきこと
まずは自然消滅とはどういう状態なのか、どの程度の期間が経つと自然消滅と考えられるのかを知り、今の状況を整理してみましょう。
「自然消滅」とはどんな状態？
「自然消滅」とは、明確な意思表示がないまま、連絡が徐々に途絶えて関係が終わってしまうことを指します。
好意があるものの付き合っていない状態や友人関係でも「自然消滅」という言葉を使うことがありますが、主に恋愛関係、恋人関係で使われることが多い言葉です。
多くの場合、相手が明確な理由を伝えないため、待つ側は状況を把握できず、モヤモヤだけが募ってしまいます。
どのくらいの期間で判断する？一般的な目安
どの程度連絡が空いたら自然消滅の可能性があるかはケースによって異なり、普段の連絡頻度や環境によっても変わるため、誰にでも当てはまる明確な基準はありません。
もちろん、相手の仕事の状況やプライベートの出来事など、連絡を取りづらい事情がある可能性もあるでしょう。
しかし、恋人関係であれば連絡が難しくなる可能性があれば事前に状況を共有するケースが多く、明確な理由もなく連絡が音信不通の状態が続くなら、意図的に距離を置いている可能性があります。
→彼氏と音信不通になる理由と5つの対処法│いつまで待つ？男性心理や自然消滅の可能性も解説
なぜ？自然消滅を狙う相手の心理
自然消滅を選ぶのは、一体なぜなのでしょうか？
自然消滅という行動の裏にある相手の心理について、詳しく見ていきましょう。
別れ話が面倒くさい・怖い
別れ話を切り出すには、エネルギーが必要です。
「気まずい場面や衝突を避けたい」「自分が悪者になるのはいや」など、相手の反応を想像して、向き合うことから逃げてしまう人も多くいます。
また、過去に別れ話でトラブルになったことから、あえて別れ話を避けている可能性も考えられるでしょう。
他に好きな人ができた・気持ちが冷めた
他に好きな人ができたり、気持ちが薄れたことで、連絡が取れなくなるケースもあるようです。
「興味が薄れたと伝えるのは申し訳ない」と罪悪感を持っている人もいれば、他の人に気持ちが向いたことで「どうでもいい」「早くこの状況を終わらせたい」と自分の都合を優先してしまう人もいます。
「相手を傷つけたくない」という言い訳
「別れの言葉を伝えれば相手を傷つけてしまうかもしれない」という思いから、自然消滅を狙う人もいます。
しかし、この行動は一見優しいように見えて、余計に待つ側を苦しめるものです。実際には、自分の罪悪感から逃げているだけのケースも少なくありません。
「察してほしい」という気持ち
連絡が取れないことは、「察してほしい」という無言のメッセージの可能性もあります。
「別れたいけど、自分で伝えるのは避けたい…。連絡を減らせば察するだろう」という気持ちがあり、わざと連絡しないケースです。
これってサインかも？自然消滅の前兆チェックリスト
相手が自然消滅を考えている場合、いくつかの前兆やサインが見られることがあります。
ここでは、自然消滅の前兆の可能性があるサインを紹介しますので、チェックしてみてください。
LINEの返信が遅い・未読/既読スルーが増える
自然消滅のわかりやすい前兆が、連絡への反応が明らかに鈍くなることです。
今までであれば早かった返信が急に遅くなったり、未読のまま、既読でも返事がないといった場合は、意図的に距離を取ろうとしているのかもしれません。
とはいえ、忙しさが理由で返信が遅れることもあるため、焦らず他の前兆とも合わせて見極めましょう。
デートの約束をはぐらかされる
デートの話はするものの、具体的な話をするとはぐらかされる、曖昧にされて結局決まらないなども、サインの一つです。
はっきり言わずに受け流すことで、徐々に距離を置こうとしているのかもしれません。
会話が続かない・態度がそっけない
普段の会話やLINEのメッセージにも、自然消滅のサインは現れます。
気持ちが薄れてくると「そうなんだ」「へぇ」「了解」など興味のなさそうな返答になりがちです。
会話が続かなかったり、メッセージの返信がスタンプだけになってすぐ会話が終了することもあります。
将来の話を避けるようになる
恋人関係では、付き合いが長くなるほど将来の話が自然に出てくるものです。
特に、相手との将来を真剣に考えている場合は、子どものことや結婚のタイミングといった話題が出ることもあるでしょう。
にもかかわらず、「また今度話そう」「ちょっと考えてなくて」といった返事が増えたり、話題をそらされることが多くなった場合は、あなたとの未来について真剣に考えていない可能性があります。
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自然消滅しないためにできることは？連絡が来ないときの対処法
連絡が途絶えそうな気配を感じたとき、焦って動くと逆効果になることもあります。
自然消滅を避けたいのであれば、相手の状況を確認し、負担にならない気遣いの気持ちを添えたメッセージを送り、反応を待ってみましょう。
頻繁に連絡したり悩み続けることは避け、待つ時間は「二人の関係を見直す」「自分磨きをする」など、これからの未来につながる行動を心がけることが大切です。
つらい関係にサヨナラ！心を整理する「見切り方」4ステップ
自然消滅を狙うのは、自分の責任を放棄した、相手に対して不誠実な行為です。
なんとか関係を修復できたとしても、相手の逃げ癖は交際中だけでなく、結婚してからも治らないかもしれません。
もしも「関係に見切りをつけたい」「ちゃんと別れたい」と思うなら、以下のステップに沿って、自分から行動してみましょう。
- 状況を客観的に把握する
- 一度だけ、冷静に連絡してみる
- 「待つ期限」を自分で決める
- 期限が来たら、自分から関係を終わらせる
このとき「追いLINEや電話を繰り返す」「SNSを監視して一喜一憂する」「自分を責める」といった行動はモヤモヤを増長させてしまうためNG。
「心を消耗させるだけの関係は自分にとって良くないもの」と割り切って、新しい未来に目を向けましょう。
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前に進むために！つらい経験を次の幸せにつなげる方法
自然消滅で関係が終わってしまったときは、どうしても「失ったもの」に目が向いてしまいがちです。しかし、どんな関係も、終わり方がどうであれ必ず学びがあります。
今回の恋愛から、自分が大切にしたい価値観、理想の関係、相手に求めるものなどを明確にしてみましょう。そうすることで、より自分と相性のいい素敵な相手に出会える確率が高くなります。
新しい出会いに目を向けてみるのもいいでしょう。
マッチングアプリや街コン、習い事、趣味のコミュニティなど現代では出会える場所の選択肢が豊富にあります。
将来を真剣に考えられる相手を探しているなら、結婚相談所を利用するのも一つの方法です。
結婚相談所は真剣に結婚を考えている人だけが登録しているため会員の真剣度が高く、コミュニケーションがうまくいかないときも、婚活カウンセラーの手厚いサポートを受けられるので関係がスムーズに進められます。
「いきなり入会は抵抗がある」という方も、まずは無料相談ができるので、気になった方はぜひ一度相談してみましょう。
まとめ：誠実でない相手は手放していい。あなたはもっと幸せになれる
相手から連絡がなくなると「私が何かしてしまったのかも」「私が悪いのかな…」と自分を責めてしまいがちですが、自然消滅は決してあなたのせいではありません。
別れ話をすることは、恋人同士が関係に向き合うための大切なコミュニケーション。自然消滅を狙う行為は相手の気持ちを無視し、誠実さを欠いた「逃げ」です。
関係の修復が難しいと考えられるのであれば、「今のうちに気づけてよかった」と前向きに考えて新しい出会いに目を向けてみましょう。
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