「恋愛に興味ない自分は異常？」
「恋愛をしてみたいけど、興味が持てない」
「いずれ結婚したいと考えているものの、恋愛感情に発展しない」

友人の結婚報告やSNSでのカップルの投稿を目にするたび、こんな焦りや不安を感じてしまっている方は少なくありません。

恋愛に興味が持てないことには、いくつかの原因が考えられます。

この記事では、現代の恋愛観についてのデータ、恋愛に興味を持てない理由、恋愛をしないメリット・デメリットなどについて詳しく解説します。

恋愛に挑戦したいと思ったときのポイントや出会い方も紹介しますので、恋愛に興味を持てないことでお悩みの方、これから恋愛してみたいと考えている方はぜひ記事をチェックしてみてくださいね。

「恋愛に興味がない」と感じるのはあなただけじゃない

周囲の友達や知人が恋愛を楽しんでいるのを見ると「もしかして恋愛に興味がないのは私だけ…？」と不安になってしまいますよね。

しかし、恋愛に興味を持てないのはあなただけではありません。まずは、現代の恋愛観の変化などのデータを見てみましょう。

恋愛への価値観は多様化している？データで見る現代の恋愛観

時代の流れによって、恋愛の価値観は多様化しています。

財務省の『意識調査から見る日本人の出会い・結婚』によれば、日本では「結婚しなくてもよい」「結婚しないほうがよい」という考えが増加していることがわかりました。

出典：財務省「意識調査から見る日本人の出会い・結婚」

『P!っと縁結び』が行った独自アンケートでも以下のような結果が出ており、これまでに恋愛をした経験がない方も多くいます。

この一方で、日本では「いずれ結婚したい」という気持ちは強い傾向にあることもわかっています。

出典：財務省「意識調査から見る日本人の出会い・結婚」

今、恋愛に興味が持てなくても、いずれは結婚したいと考えているのであれば、早めに行動を始めた方が満足できる結果につなげやすいでしょう。

恋愛に興味がないのは悪いことでもおかしいことでもない

SNSやインターネット、ニュースや本、映画など、現代は恋愛にまつわる情報が溢れており、周囲と自分の気持ちのギャップに悩んでしまっている方もいるでしょう。

しかし、現代では「恋愛や結婚だけが幸せの形ではない」という価値観が社会的にも認識されるようになってきています。

また、今は恋愛に興味が持てなくても、これから気になる人や好きな人が出てくる可能性は十分あります。

もしも恋愛に挑戦してみたいと考えているなら、ちょっとしたことから始めてみることで、今まで気づかなかった感情や価値観を発見できるかもしれません。

▶『P!っと縁結び』の【無料相談】で婚活カウンセラーに相談してみる

なぜ？恋愛に興味が持てない心理と5つの理由

恋愛に興味が持てないのはなぜなのでしょうか？さまざまな理由が考えられますが、ここでは考えられる5つの理由について解説します。

理由1：仕事や趣味など恋愛以外の生活が充実している

仕事や趣味に没頭していたり、友人関係が充実していたり、恋愛以外の生活が満たされているため、恋愛に興味が向かないという方もいます。

夢中になっていることがあると、恋愛の優先度が低くなる可能性があるでしょう。

理由2：一人の時間が好きで自由を失いたくない

自分一人の時間を心地よく感じていたり、自由なスケジュールを優先したいタイプの人は、恋人ができることで自分のペースや時間が制限されることを無意識に避けているかもしれません。

一人の時間が充実すればするほど、恋愛に対するメリットが薄れてしまいがちです。

理由3：過去の経験によるトラウマや人間関係への疲れ

過去の失恋や交際中のつらい思い出がトラウマになり、恋愛に興味を持てなくなってしまう方もいます。

このようなケースの場合、「恋愛に興味がない」というよりは、「また傷つきたくない」と自己防衛的に興味を持たないようにしている可能性もあるでしょう。

理由4：自己肯定感が低く、自分に自信が持てない

「自分には魅力がない」「付き合ってもうまく関係を築けないかもしれない」という気持ちがあると、恋愛に向き合うことをためらってしまいがちです。

財務省の調査でも、自分に満足していない人（自己肯定感が低い人）は、明るい将来イメージを持ちにくい傾向があることがわかっています。

出典：財務省「意識調査から見る日本人の出会い・結婚」

理由5：そもそも恋愛感情や性的感情が湧かない

世間の風潮から「恋愛をすること＝当たり前」と思い込んでしまいがちですが、「アロマンティック（他者に恋愛感情を抱かない）」「アセクシャル（他者に恋愛感情も性的感情も抱かない）」など、そもそも他者に対して恋愛感情や性的感情を感じない方もいます。

恋愛感情や性的感情のあり方は多様であり、気持ちが動かない＝悪ではなく、あくまで「その人のあり方の一つ」です。

恋愛をしないことのメリット・デメリット

恋愛をしないことには、メリットとデメリットの両方があります。それぞれ見ていきましょう。

メリット：時間・お金・心の自由

恋愛をしないと、時間を自由に使えるため、自分のペースで予定を組めます。

デート代・プレゼント代などが発生しないため、貯金や自己投資にお金を使えることもメリットです。

また、恋愛をするとどうしても心の浮き沈みが起こってしまいがちですが、一人であれば誰かの感情で一喜一憂することもありません。

デメリット：将来的な孤独感や経験不足への不安

一方で、恋愛をしないことで「思い出を共有できる相手が少なくなる」「婚期を逃してしまいやすい」「将来的に寂しさや孤独を感じる場合がある」といったデメリットもあります。

恋愛や交際経験が少ない場合は、いざ恋愛を始めたいと思っても「どうやって相手と関係を進めればいいかわからない」など、どうしたらいいかわからず困ってしまう可能性もあるでしょう。

▶『P!っと縁結び』の【無料相談】で婚活カウンセラーに相談してみる

恋愛のきっかけ？チェックしたい心のサイン

恋愛に今は興味が湧かなくても、以下のようなサインがある場合は、自分の中で気持ちが変化しつつある証拠かもしれません。

• 特定の人のことを無意識に考えるようになった
• 恋愛映画やドラマに感情移入するようになった
• 将来を考えた時、誰かと一緒にいる未来を想像した

もしも恋愛に興味が出てきた可能性があるなら、心にブレーキをかけず、恋愛に向けて前向きに行動してみましょう。

「気になる人がいるけど、好きかどうかわからない」という場合は、以下の記事を参考にしてみてください。

→居心地いいだけ？好きかわからないときの見極め方7つ！本当の気持ちの確認方法も紹介

恋愛に興味が持てない自分を変えるには？試したい3つのステップ

「今は恋愛に興味がないけど、友達や知人のように自分も恋愛がしてみたい」「恋愛に興味を持てない自分を変えたい」そんな風に思っているなら、これから紹介する3つのステップを試してみてください。

まずは自分の「好き」や「心地よさ」を再確認する

まずは、自分がどんな価値観を持っているのか、再確認してみましょう。

何が好きか、どんなライフスタイルが心地よく感じるか、周囲に惑わされず「自分」を見つめ直すことが大切です。

自分がどうしたいかわかると、恋愛にも前向きな気持ちで向き合えるようになるでしょう。

人との交流の場に足を運んでみる

恋愛に消極的になってしまっている方の場合、たくさんの人に出会える場所に足を運んでみることで、気になる異性に出会える確率が高まります。

今は恋愛に興味が持てないのは、単純に「周囲に好きになれる人がいないだけ」かもしれません。

趣味のイベント、習い事、ボランティアなど、気軽に足を運べて自分が楽しめる場所を選ぶと、気負わずに始めやすいでしょう。

恋愛対象としてではなく、一人の人間として相手を知る

最初から「この人は恋愛対象になるか、ならないか」だけで相手を判断しようとすると、その後の関係が発展しにくくなってしまいます。

まずは一人の人間として「この人のことを知りたい」と興味を持って、じっくりコミュニケーションを取るようにしましょう。

第一印象は良くなくても、話していくうちに魅力が見えてきて、最終的にカップルになったケースは多くあります。

本格的にパートナーを探したくなったら

本格的にパートナー探しをしたいと思ったら、マッチングアプリや街コンなどで積極的に出会いを探すことが大切です。

しかし、マッチングアプリは遊び目的の人も多く、不毛なやり取りの連続でメンタルが弱る『マッチングアプリ疲れ』を起こしている人も少なくありません。

もしも結婚につながる出会いを探しているのであれば、結婚相談所も選択肢に入れて考えてみましょう。

結婚相談所では、プロの婚活カウンセラーとのカウンセリングで自分の価値観や結婚観などを明確にしたうえで、相手探しのステップへ進めます。

「相手に興味を持つにはどうしたらいいか」「どんな相手となら興味を持てそうか」なども一緒に考えてもらえるので、恋愛に興味が持てない方や消極的になっている方も安心して相談できるでしょう。

まとめ：自分の心のペースを大切に、焦らず変化と向き合おう

恋愛や結婚という選択をしないことは本人の自由であり、全くおかしいことではありません。

でも、「恋愛をしてみたい」「恋愛に興味がある」という気持ちが少しでもあるなら、恋愛にチャレンジしてみるのがおすすめです。

やってみて「やっぱり自分には合わない」と感じたならそれで十分。何も行動せずに後悔を残すより、経験して納得できる方がずっと前向きで、価値があります。

「結婚を前提としたパートナーが欲しいけど出会いがない」「たくさんの相手に出会って、好きだなと思える人を探したい」という人は、結婚相談所が向いているかもしれません。

自分の恋愛観や結婚観について、プロの婚活カウンセラーに相談できるので、納得したうえでパートナー探しが始められます。

100年を超える歴史を誇るピップが運営する『P!っと縁結び』では、婚活カウンセラー資格保有者による手厚いサポートを行っています。

国家資格であるキャリアコンサルタントの資格保有者も在籍しており、婚活を含めたキャリアプランのご提案も可能ですので、婚活でお悩みの方、結婚相談所の利用をご検討中の方はぜひお気軽に無料相談をご利用ください。

#結婚相談所 #婚活 #恋愛興味ない