「恋愛経験が少なく、女性とどう接すればいいかわからない」
「婚活を始めたがどうすればいいかわからない。うまくいかない」
「結婚相談所に登録したいけど、自信が持てなくて迷っている…」

など、婚活でお悩みではありませんか？

これまでの恋愛経験で悩んでいる男性は多くいらっしゃいますが、経験が少ないことは決して特別なことではありません。

この記事では、交際経験のアンケートデータ、恋愛経験が少ない男性が自信を持って婚活に挑むためのポイント、出会いの場を広げる方法、デートでの心構えなど、幸せな出会いを掴むためのポイントを徹底的に解説します。

記事を読めば、婚活を成功させるコツや女性との接し方のポイントがわかり、今まで以上に充実した婚活ができるようになるはずです。ぜひ記事をチェックしてみてください。

恋愛経験が少ない男性のための婚活スタートガイド

まずは、婚活をスタートするときにチェックしておきたいポイントから見てみましょう。

「恋愛経験なし」の人はどれくらいいるの？

※出典：「恋愛・結婚調査2023（リクルートブライダル総研調べ）」

「交際の経験が少ない（ない）のはおかしいことなのだろうか」と不安な方もいらっしゃるかもしれません。しかし実際には、交際経験がない方は意外にも多いのです。

リクルートブライダル総研が全国の20～49歳の未婚男女を対象に行った「恋愛・結婚調査2023」によれば、男女全体で恋人がいない人の割合は70.3%という結果になりました。

その中で、そもそも交際経験のない人の割合は34.1%と、3割以上の人が交際経験がないという結果です。

男性のみのデータでは恋人がいない人の割合は76.1%、交際経験のない人の割合は39.0％となっており、4割近い男性は付き合った経験がないということがわかります。

恋愛経験が少ない男性の特徴

すべての方に当てはまるわけではありませんが、一般的に「恋愛経験が少ない男性の特徴」としてよく挙げられる性格や行動があります。

性格	・奥手で消極的 ・真面目で誠実なあまり、なかなか距離が縮まらない ・優しい人が多い ・自信がなく他人と比較してしまう
行動	・ぎこちなさがある ・女性と目を合わせられない ・会話やコミュニケーションが苦手 ・緊張してうまく話せない（早口や無口になる）

上記のように、恋愛経験の少ない男性は「女性をリードするのが苦手」というケースが多いようです。

一方で、「真面目・誠実」「優しい」といったポジティブなイメージもあります。これらはどれも、結婚して長期的な関係を築く上ではとても大切なポイントです。

自分の強みと弱みを理解することで、今まで以上に自信を持って婚活できるようになるはずです。

自分を知ることから始めよう

これまで恋愛経験が少なかったのにはどんな理由があるのかを考えてみましょう。原因がわかれば自分の課題が明確になり、改善の糸口を見つけやすくなります。

考えられるのは、主に以下のような要因です。

• 異性との出会いや関わりが少ない環境だった（男子校出身、一人っ子、職場環境など）
• 趣味や仕事など恋愛以外に没頭していた
• 一人で過ごす時間が好き
• 自分に自信が持てない
• 女性に対しての理想が高すぎる

例えば、出会いの少ない環境だったことが原因であれば、たくさんの女性に出会える場所に積極的に出向く必要があります。

恋愛経験がない男性と交際するメリットが女性側にもある

恋愛経験が少ないことは不利な要素と捉えられがちですが、以下のように女性側がメリットと感じる点もあります。

• 自分好みに育てられる
• 元カノと比較されない
• 浮気される心配が少ない

特に「浮気される心配が少ない」という点は、女性にとって大きな安心感につながります。

恋愛経験が少ない男性が自信をもって婚活に挑むためのポイント

恋愛経験が少なくても、いくつかのポイントを押さえれば自信を持って婚活を進めることができます。

1. 外見と内面の両方を磨く
2. 最初のデートでリラックスして自然体でいる心構え＆コツ
3. 好印象を与えるコミュニケーション術！聞き上手になるためのポイント

ここでは、特に大切にしたい上記3つのポイントについて解説します。

1：外見と内面の両方を磨く

自信を持って婚活に挑むためには、「外見と内面の両方」が大切です。外見を整えることで自信がつき、内面を磨くことで男性としての魅力がグッと増します。

外見	・清潔感のある身だしなみを心がける（髪型、肌のケア） ・体型の維持やダイエット ・服装のセンスに気を配る
内面	・自分の良い所を探す ・完璧主義をやめて女性の良い所に目を向ける ・正しいマナーを身につける ・コミュニケーションスキルを高める ・趣味や特技を持つ、読書や映画鑑賞をする（会話のネタを広げる）

自分磨きで力を入れたい点としては、まずは見た目の清潔感や体型維持です。ここに力を入れるだけでも、お相手からの第一印象が大きく変わります。

また、婚活では内面磨きが非常に重要です。恋愛ではなく「結婚」を目的としているため、価値観や金銭感覚、一緒にいて安らげるか、協力し合っていけるかなど内面を重視している女性も多くいらっしゃいます。

実際、『結婚後、重要だと思ったことベスト10』では以下のような結果が出ています。

2：最初のデートでリラックスして自然体でいる心構え＆コツ

初めてのデートは緊張するものですが、リラックスして自然体でいることが大切です。自分だけでなくお相手も同じように緊張している可能性が高いので、お互いに気を楽にして楽しむことを心がけましょう。

【最初のデートで押さえておきたいポイント】

• 事前準備をしっかりしておく（当日の服装、共通の話題、デートの流れのイメージなど）
• 聞き上手になり相手の話をよく聞く
• 焦らず自分のペースを保つ

用意ができていないと慌ててしまうことになるため、事前にしっかり準備を済ませておきましょう。

また、NG行動を知っておくと失敗を避けられます。ぜひ下記の記事も合わせてチェックしてみてください。

→結婚相談所で活動中の男性必見！NG行動を知って婚活を成功させよう！

3：好印象なコミュニケーション術！聞き上手になるためのポイント

話すことが苦手でも、聞き上手になればお相手に好印象を与えられ、良い雰囲気で時間を過ごせます。

以下の聞き上手になるためのポイントを意識してみましょう。

• 適度に相手の目を見て話を聞く
• 興味を持って話を聞き、共感する
• 相手の話題に関する質問をして話を広げる
• 頷きや相づちを入れる
• 自分の話よりも相手の話を優先する
• 否定せず、まずは受け止める

これらのポイントを意識することで、お相手との会話がより円滑になり、良い印象を持ってもらえるはずです。

また、これまで話した内容を覚えておき、次のデートでの会話に活かすのもおすすめ。「この人は私の話をちゃんと聞いてくれるんだ」と印象アップにつながります。

恋愛経験が少ない男性が出会いの場を広げる方法

恋愛経験が少ない男性が出会いの場を広げる方法としては、大きく「オンライン婚活」と「オフライン婚活」の2つがあります。

	オンライン婚活	オフライン婚活
具体例	・婚活アプリ（マッチングアプリ） ・婚活サイト	・結婚相談所 ・婚活パーティー
メリット	・時間や場所を選ばず活動できる ・比較的費用が抑えられる ・口下手でもアピールしやすい	・相手の雰囲気や相性を確かめられる ・対面でのコミュニケーションスキルが身につく
デメリット	・会ってみたら印象が異なる場合がある ・遊びか本気かを確かめにくい	・オンラインに比べると費用がかかる ・緊張しやすい

このように出会いの方法はさまざまですが、自分に合った出会いの場所を見つけることが大切です。

恋愛を目的としているのであればマッチングアプリを利用するのも一つの選択肢ですが、写真と対面とでは大きく印象が異なる可能性があります。

また、マッチングアプリには恋愛経験豊富なライバル男性も数多く登録しているため、恋愛や交際のハードルは高めかもしれません。

オフライン婚活は緊張しやすいデメリットがありますが、直接会ってお相手の人柄や雰囲気までしっかり確かめられるのは大きなメリットです。コミュニケーションスキルを磨くことにもなり、多くの経験も詰めます。

恋愛経験の少ない男性が自信を持って婚活するなら結婚相談所がおすすめ

「自分に自信が持てない」「どうやって関係を進展させていけばいいかわからない」とお悩みであれば、結婚相談所がおすすめです。

• 婚活カウンセラーのサポートが受けられる
• 真剣に婚活している女性のみが登録している
• 豊富な出会いの中から自分にぴったりの女性を探せる

例えば『P!っと縁結び』では、90,000名を超える会員が真剣に婚活をしており、出会いの機会が豊富です。

そして、婚活カウンセラーのサポートが受けられることも大きなメリットです。

婚活のプロから、出会い方やデートプランの立て方、服装や髪型、告白やプロポーズのタイミングなど、あらゆる場面でアドバイスが受けられます。

まとめ

恋愛や交際経験がない方は意外に多いものです。近年は社会の変化や個人の価値観の多様化により、恋愛や結婚に対する考え方も変わってきています。「恋愛経験が少ないから…」と諦めず、自分のペースで恋愛や結婚に向き合ってみましょう。

どうしても一歩を踏み出せない方や、婚活に挑戦してみてもうまくいかないという方は、結婚相談所の活用がおすすめです。

100年を超える歴史を誇るピップが運営する『P!っと縁結び』では、婚活カウンセラー資格保有者による手厚いサポートを行っています。

国家資格であるキャリアコンサルタントの資格保有者も在籍しており、婚活を含めたキャリアプランのご提案も可能ですので、婚活でお悩みの方、結婚相談所の利用をご検討中の方はぜひお気軽に無料相談をご利用ください。