「子どもがいる自分を、受け入れてくれる人なんているのだろうか」
「仕事と育児で手一杯。恋愛する時間なんて、どこにもない」
「再婚したいなんて思うこと自体、子どもに申し訳ない気がしてしまう」

そんなふうに、再婚を考えること自体にブレーキをかけているシングルファザーの方は少なくありません。仕事と育児を一人で回しながら、ふと「このままずっと一人で」と思う夜がある。その気持ちは、決して身勝手なものではありません。

ただ、データを見ると「子持ちの男性は選ばれない」は思い込みに近いことが分かります。難しさの正体は、あなたの魅力ではなく「時間」と「一人で抱え込む構造」にあります。この記事では、父子家庭の現実をデータで確かめたうえで、再婚が難しいといわれる理由、シングルファザーが選ばれる強み、子どもの気持ちを守りながら進める手順を順番に整理していきます。

「まず自分の場合はどうなのか、話を聞いてみたい」という方は、婚活のプロに相談してみるのもひとつの方法です。

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シングルファザーの再婚は難しい？データで見る「父子家庭のリアル」

「シングルファザーの再婚は難しい」。検索するほどそんな言葉が目に入って、始める前から気持ちが沈んでしまいますよね。まずは感情論をいったん脇に置いて、公的なデータから現実を確かめてみましょう。

父子世帯は全国に約14.9万世帯で約7割が離婚、約2割が死別によるもの

厚生労働省の「令和3年度全国ひとり親世帯等調査」によると、父子世帯は全国に推計約14.9万世帯。父子世帯になった理由は離婚が69.7％、死別が21.3％です。父親の平均年齢は46.6歳、末子の平均年齢は13.0歳で、父親の88.1％が就業し、うち69.9％は正規の職員・従業員として働いています。

出典：厚生労働省「令和3年度全国ひとり親世帯等調査結果報告」

数字にしてみると、同じ立場の父親は全国に15万世帯近くいます。しかも、働きながら一人で子どもを育てているのが標準的な姿。「自分だけが特殊な状況にいる」と感じていたなら、まずその孤立感は手放して大丈夫です。

いまや再婚は珍しくない、結婚した男性の約6人に1人は再婚

再婚そのものも、もう珍しい選択ではありません。厚生労働省の「令和6年(2024)人口動態統計月報年計（概数）の概況」によると、2024年の婚姻のうち夫が再婚の割合は17.9％、妻が再婚の割合は15.6％。結婚した男性のおよそ6人に1人は再婚という計算です。

出典：厚生労働省「令和6年(2024)人口動態統計月報年計（概数）の概況」

「再婚＝特別なこと」という前提は、データの上ではすでに崩れています。

結婚相談所では、子どもの有無で男性の成婚率はほとんど変わらない

本記事でいちばんお伝えしたいデータがこちらです。株式会社IBJの「成婚白書 2024年度版」によると、結婚相談所ネットワークで活動した男性会員の成婚率は、子どもと同居している方が28.8％、別居している方が28.1％と、ほとんど差がありません。女性会員では同居21.8％、別居15.7％と差が出ているのに対し、男性は子どもの有無が成婚率にほぼ影響していないのです。

さらに同白書では、再婚者は初婚者と比べて交際日数が20日程度短く、活動日数も約1か月短縮されています。相手を選ぶ基準が明確で、経験による見極め力が備わっているため、結果として短い期間で成婚に至っていると分析されています。2025年の成婚データでも、再婚した女性は初婚の女性より約1か月早く成婚しており（活動期間の中央値は7.1か月／8.2か月）、再婚者の決断の早さは続いています。

出典：株式会社IBJ「成婚白書 2024年度版」
出典：IBJ結婚みらい研究所「『バツイチ＝不利』は、もう古い!? データで見る、令和の『再婚力』」

「子持ちの男性は不利」ではなく、「子どもがいても成婚率はほぼ同じ」。しかも再婚者は見極めが早い。これが婚活の現場のリアルです。「あ、思っていたより悪くないかも」と感じた方も多いのではないでしょうか。

シングルファザーの再婚が「難しい」といわれる4つの理由

それでも「難しい」と感じる理由は確かにあります。ただし、その正体は本人の魅力ではなく、時間と構造の問題です。思い当たるものがないか、確認してみましょう。

1. 仕事と育児で、出会いに使う時間も気力も残らない

前出の厚生労働省の調査では、父子世帯の父親が「最も困っていること」は家計の38.2％に次いで家事が14.1％。母子世帯の3.0％と比べると、家事の負担感は4倍以上です。朝の支度、保育園や学校の送り迎え、夕食、洗濯、翌日の準備。仕事を終えて帰宅してからも、やることは途切れません。

出典：厚生労働省「令和3年度全国ひとり親世帯等調査結果報告」

この生活の中で、出会いの場に出かける時間そのものが存在しない。出会いがないのは、努力不足ではなく、物理的に時間がないという構造の問題です。

2. 「子持ちの男性は選ばれない」という思い込みが、行動を止める

前章のデータが示す通り、子どもの有無で男性の成婚率はほぼ変わりません。それでも「どうせ選ばれない」と思ってしまうと、「動かない→出会わない→やっぱり無理だと思う」という循環に入ってしまいます。

誠実な人ほど「相手に迷惑をかけたくない」と先回りして遠慮してしまうもの。その遠慮が行動を止め、「選ばれない」という思い込みをさらに強くしてしまうのです。

3. 子どもの気持ちを思うと、一歩踏み出すことに罪悪感を抱く

「子どもが一番。自分の幸せは後回しでいい」。そう考えるのは、父親として当然の責任感です。ただ、その責任感が「再婚を考えること自体が裏切りではないか」という罪悪感に変わると、自分の人生を止めてしまいます。

少し視点を変えてみてください。父親が疲れ切って余裕をなくしているより、安定して幸せそうにしているほうが、子どもにとっても安心できる環境です。「子どものために諦める」のではなく、「子どもと一緒に幸せになる」という捉え方は、決してわがままではありません。

4. 相談できる相手が少なく、一人で結論を出してしまう

同じ調査では、「相談相手あり」と答えた割合は母子世帯の78.1％に対し、父子世帯は54.8％。父子家庭のおよそ半数は、悩みを誰にも相談できないまま抱えています。

出典：厚生労働省「令和3年度全国ひとり親世帯等調査結果報告」

「再婚なんて無理だ」という結論を一人で出してしまうと、それを覆す材料に出会う機会もありません。この「一人で決めないこと」が、次章以降でお伝えする解決の軸になります。

それでも再婚した人は何が違う？シングルファザーが選ばれる3つの強み

ここからは視点を変えて、婚活市場でのシングルファザーの評価を見ていきます。結論からいえば、想像よりずっと悪くありません。実際に再婚した父親たちには、共通する3つの強みがあります。

家事も育児も「一人でやってきた」実績は、何よりの生活力の証明

料理、洗濯、掃除、学校行事、子どもの看病。これらを一人で回してきた経験は、「結婚後に家事を分担してもらえるだろうか」と不安に思う女性にとって、最大の安心材料です。

「家事はできます」と口で言う男性は多いもの。しかし、シングルファザーの家事力は実績そのものです。プロフィールや会話で「平日は自炊、週末に作り置き」「学校の持ち物の準備は毎晩のルーティン」と具体的に伝えれば、生活力はしっかり伝わります。

「家族を作りたい」という結婚への本気度が伝わりやすい

前章で触れた通り、再婚者は初婚者より交際日数も活動日数も短い傾向があります。背景にあるのは、結婚生活の現実を知っていて、相手に求めることが明確だという見極め力です。

恋愛感情だけでなく「一緒に生活を作るパートナー」を探している姿勢は、同じく結婚に真剣な女性にこそ響きます。

子どもがいることを「最初から知ったうえで」会える環境を選べば、ミスマッチは減る

自然な出会いやマッチングアプリでは、「いつ子どもの話をするか」が最大の壁になります。打ち明けるタイミングに悩み、交際が深まってから「実は、子どもがいて」と伝えて関係が終わる。これはお互いにとって、つらい時間の使い方です。

一方、子どもがいることを最初から開示できる場を選べば、それを理解した相手とだけ出会えます。交際してから破談になるリスクが下がり、「隠している」という後ろめたさも抱えずに済むのです。

「自分の場合、どんな出会い方が合っているのか」を知りたい方は、一度プロに相談してみるのも近道です。

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子どもの気持ちを最優先に。再婚までに押さえたい3つのステップ

再婚は夫婦二人だけの問題ではなく、子どもを含めた家族全員の問題です。ただし「子どものために我慢する」のではなく、「子どもを守りながら進める」ことが大切。そのための3つのステップを紹介します。

Step1：子どもに伝えるのは「交際が安定してから」。年齢別の受け止め方を知っておく

出会ってすぐの相手を「新しいお母さん候補」として子どもに紹介するのは避けましょう。子どもにとっては、ある日突然、生活が変わるかもしれないと告げられる一大事。伝えるのは、お互いに結婚を真剣に考えられる段階に入ってからで十分です。

受け止め方は年齢で大きく異なります。未就学児は環境の変化そのものへのケアが最優先。小学生は「お父さんをとられる」という不安に寄り添うこと。思春期は距離感を尊重し、無理に「親子」を求めないことがポイントです。年齢別の向き合い方の詳細は、こちらの記事で解説しています。

→【データで見る】子連れ再婚は難しい？うまくいかない家庭の4つのつまずきと成功のポイント

Step2：お相手と子どもの時間は少しずつ。「すぐ家族になろう」としない

子どもとお相手の関係は、段階を踏んで育てていきましょう。最初は公園や食事など短時間の外出から。次に少し長めのお出かけ、そして日帰りの遠出へ。いきなりお泊まりや同居を目指さないことが大切です。

お相手に「母親役」を最初から期待しないこと、子どもに「仲良くして」と強要しないことも忘れずに。新しい家族関係の構築には年単位の時間がかかるのが普通です。「家族になるには年単位かかる」と最初から期待値を調整しておけば、焦りが衝突に変わることを防げます。

Step3：元配偶者との取り決めを整理し、お相手に正直に伝える

厚生労働省の調査では、父子世帯で元配偶者と子どもの親子交流を「現在も行っている」のは48.0％と約半数。面会交流の頻度や養育費の取り決めは、再婚相手の生活にも直接関わります。

出典：厚生労働省「令和3年度全国ひとり親世帯等調査結果報告」

交際が深まる前に状況を整理し、お相手に正直に伝えておきましょう。隠したまま進めると、後から分かったときに信頼を失います。逆に、先に伝えておけば「誠実な人」という印象になります。二度目は失敗したくない、という方はこちらの記事も参考にしてください。

→結婚相談所の離婚率が低い4つの理由＆恋愛結婚との違い！後悔しない結婚の秘訣も解説

忙しいシングルファザーに結婚相談所が向いている4つの理由

ここまで見てきた難しさは、「時間がない」「子どものことを言いにくい」「一人で抱え込む」の3つに集約できます。結婚相談所は、この3つを仕組みで解決できる場所です。シングルファザーにとっての4つのメリットを紹介します。

理由1：プロフィールで「子どもあり」を最初に開示でき、理解あるお相手とだけ出会える

結婚相談所のプロフィールには、婚姻歴や子どもの有無（同居・別居）を記載する欄があります。お相手はその情報を了承したうえでお見合いを申し込んでくれるため、「いつ打ち明けるか」という問題そのものが消えます。

理由2：お相手探しから日程調整までカウンセラーが代行し、育児の合間でも進む

お相手の検索、お見合いの申し込み、日程調整。こうした手間のかかる作業は、カウンセラーが支援します。子どもが寝た後の時間にオンラインでお見合いをする、という進め方も可能です。

オンラインお見合いの活用法や、お見合いの基礎知識はこちらの記事をご覧ください。

→オンラインお見合いの活用法｜成功するためのポイントとは？
→お見合いとは何をする？基礎知識・メリットデメリット・恋愛結婚との違い

理由3：子どものこと・前の結婚のことなど、言いにくい話はカウンセラーが間に入る

P!っと縁結びでは、交際の中止やプロポーズのお断りなど、お相手に言いづらいことがあればカウンセラーがお相手の相談所へお取り次ぎしています。子どものことや前の結婚のことなど、デリケートな話題もカウンセラーが間に入って進められます。

理由4：身元確認済みで結婚に真剣な会員だけなので、「子どもを巻き込んで失敗」のリスクが下がる

結婚相談所では、独身証明書や収入証明書などの提出が必須で、会員は全員が結婚を前提に活動しています。子どもに会わせた後で「実は結婚する気はなかった」と分かる、という最悪のケースを避けられるのは、父親にとって何より大きなメリットです。

同じ子育て中の方との再婚という選択肢もあります。シングルマザーの婚活や、バツイチからの婚活についてはこちらの記事もあわせてご覧ください。

→シングルマザーの婚活のベストなタイミングと成功させるコツ
→バツイチの婚活を成功させる秘訣と上手くいく人の特徴＆注意点を紹介

まとめ：シングルファザーの再婚は「子どもと一緒に幸せになる」ための選択

「子持ちの男性は選ばれない」は思い込みに近いものです。データで見ると、結婚相談所では子どもの有無で男性の成婚率はほとんど変わらず、再婚者はむしろ短い期間で成婚しています。

難しさの正体は、時間がないことと、一人で抱え込んでしまう構造。子どもがいることを最初から開示でき、日程調整や言いにくい話をカウンセラーが代行してくれる仕組みを選べば、忙しい毎日の中でも婚活は進められます。

父親が幸せでいることは、子どもにとってもプラスです。「子どもに申し訳ない」という罪悪感は、そろそろ手放しても大丈夫。まずは話を聞いてみるだけで十分です。あなたとお子様の新しいスタートを、私たちも応援しています。

小さな一歩から。シングルファザーの婚活相談はこちら ＞＞ 無料カウンセリング予約はこちら

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