30歳を目前にして「アラサーって何歳から？」と疑問に思った方も多いのではないでしょうか。また、30代になって「何歳から何歳までをアラサーっていうの？」と気になった方もいるかもしれません。

アラサーの年代は周囲の友人や知人の結婚・出産が増えることから、「婚活」について考える機会が多いことも特徴です。

この記事では、アラサーという言葉の意味、アラサーで婚活を始めるべき理由、やっておくべき自己磨きについて紹介します。

アラサー女性のための具体的な婚活戦略や、効率的に理想の相手と出会える方法も合わせて解説しますので、ぜひ記事を最後までチェックしてみてください。

アラサーとは何歳から？意味や定義

アラサーとは、英語の「around thirty」の略で、30歳前後を意味する言葉です。

女性雑誌『GISELe（ジゼル）』で使われ始めたのが発祥とされ、元々は30歳前後の女性のみを指す言葉でしたが、現在では男性に対しても使われるようになっています。

アラサーという言葉に明確な定義はありませんが、一般的には、四捨五入して30歳になる25歳〜34歳くらいまでを指すことが多いようです。

なぜアラサーの今「婚活への投資」が重要なのか？

晩婚化が進む現代では、アラサーは婚活適齢期であり、理想の結婚相手としても人気の年代です。

しかし、婚活市場では年齢の影響は大きく、20代がライバルになるため、早いうちから積極的な婚活を始めた方が有利になります。

そんな中で、積極的な出会いの場の活用や自分磨きなど「婚活への投資」は、未来の自分への最高のプレゼントになるでしょう。

また、アラサー世代は、女性も男性も結婚を真剣に考える人が増える傾向にあります。

見た目や年齢といった表面的なスペックだけでなく、価値観の一致や相性、支え合える関係性など、内面を重視する層との出会いが増えることも、この時期に婚活を始めるメリットです。

アラサーの婚活では、より真剣度が高い男性との効率的な婚活のため、結婚相談所を利用するのも有効な投資です。

年代によって有効な婚活の進め方・戦略は変わります。

結婚相談所では、婚活カウンセラーが年代やご希望、ライフスタイル、お悩みに合わせて、プロの目線でアドバイスを提供しています。

カウンセリングは無料で受けられるため、「本気で婚活したいが始め方がわからない」「婚活しているがうまくいかない」という方は一度相談してみるのもおすすめです。

▶アラサーの婚活について【無料相談】で婚活カウンセラーに相談してみる

婚活市場で輝く！アラサーのうちにやっておくべき自己磨き・対策5選

婚活を有利に進めるためにも、アラサーのうちにしっかり自分磨きを意識しておくのがおすすめです。

1. 第一印象を格上げする「外見磨き」
2. 大人の品格を養う「内面磨き」
3. 心と体のコンディションを整える「健康管理」
4. 将来の安心につながる「経済的な自立とライフプラン」
5. 幸せな結婚のための「価値観の明確化」

特にしっかり取り組みたい5つについて紹介します。

1. 第一印象を格上げする「外見磨き」

婚活では最初の印象が非常に重要です。

可愛い系のアイテムは幼い印象になったり、無理な若作りという印象を持たれたりしてしまう可能性があるため、「清潔感」「品の良さ」を意識して選びましょう。

年齢に合ったファッションやメイクを選ぶことで、洗練された印象になり、第一印象を格上げできます。

2. 大人の品格を養う「内面磨き」

言葉遣いやマナー、礼儀正しさは日々の振る舞いから滲み出るため、常に意識することが重要です。

婚活では、ハイスペックな男性ほど、女性に会話力や知性を求める傾向にあります。

内面磨きの一環として新しい知識やスキルの習得に取り組むと、自分自身の価値を高められるでしょう。

3. 心と体のコンディションを整える「健康管理」

婚活では、以下のような健康管理も大切です。

• 運動習慣でしなやかな身体作り
• バランスの取れた食生活で内側から美しく
• メンタルヘルスのケアとストレス管理

自己管理能力や家事力はもちろん、「健康的である」ということは、それだけで大きな魅力になります。

これから先の将来を共にする相手だからこそ、婚活では健康面も重視されるのです。

4. 将来の安心につながる「経済的な自立とライフプラン」

経済的な自立は、アラサー女性の強みの一つです。「頼りがいがある」「安心できる」など男性からの印象も良く、アピールポイントになります。

自分の資産状況を把握し、結婚後も見据えたキャリアプランを考えておきましょう。スキルアップに取り組むことも、魅力アップにつながります。

→結婚相談所で女性は年収公開・非公開どっちがいい？低いと不利？メリットデメリットを解説

5. 幸せな結婚のための「価値観の明確化」

なんとなく「素敵な人と結婚したい」だけだと、曖昧すぎて婚活が難航してしまう可能性があります。

幸せな結婚のためにも、自分の望む結婚生活・理想のパートナー像を具体的に描き、結婚に対する価値観を明確にしておきましょう。

また、相手に求める条件が曖昧なままだと、相手を比較しすぎて決断できず、婚活疲れにつながる可能性があります。

相手選びの条件を「譲れない点・妥協できる点」で整理しておくと、効率的に相手探しを進められるでしょう。

「どんな相手が自分に合っているかわからない」「条件はどの程度妥協していいの？」など、わからないことがある場合は、婚活のプロである婚活カウンセラーへの相談もおすすめです。

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アラサー婚活のリアルと戦略

ここでは、実際にアラサー女性が婚活を行う際に直面しがちな課題や失敗しやすいポイント、魅力や強みについて解説します。

30代になると婚活は不利になる？年齢の壁のウソとホント

30代では、年齢が壁になり婚活で不利になってしまうことがあります。男性は自分の年齢に関係なく、若い女性を選ぶ傾向にあるためです。

30代の女性は人生経験豊富で、たくさんの経験をしてきた分、理想を追いかけてしまうこともアラサーの婚活を難しくする原因でしょう。

また、年齢は「成婚しやすさ（※）」にも影響します。

（※成婚しやすさとは：活動会員数における各年代の比率を分⺟とし、成婚者における各年代の比率を分子として表したもの。100％が平均）

出典：※株式会社IBJ 「1万人超の成婚者データを分析した 成婚白書(2023年度版)」より改編

IBJの成婚白書によれば、女性の成婚しやすさのピークは25〜29歳です。30〜34歳でやや低下するものの、「成婚しやすい」範囲に収まっています。

しかし、35〜39歳では成婚しやすさが大きく低下し、ピーク時の半分程度になります。

30代は「出会いが無い」と感じている人も多く、早いうちから積極的に婚活を進めることが大切です。

→30代は自然な出会いがないって本当？きっかけになる出会いの場やコツを紹介

アラサー婚活で失敗しやすいポイント

アラサー女性が婚活で失敗しやすいのが、以下のポイントです。

• 理想の条件に縛られすぎる
• 受け身になってしまう
• 減点方式で相手を見る
• 自己流のやり方にこだわる

それぞれ解説します。

理想の条件に縛られすぎる

誰しも理想はあるものですが、こだわりが強すぎると、出会いの母数が激減。出会えたかもしれない理想の相手を逃してしまいかねません。

結婚につながる価値観を重視し、条件の優先度を見直しましょう。

受け身になってしまう

婚活市場で受け身はNGです。積極的に行動しないと、素敵な男性はライバルに取られてしまいます。

アラサー女性ならではの強みを活かして、自分から男性にアピールしましょう。

減点方式で相手を見る

婚活でつい悪いところばかりが目についてしまうという方も多いですが、減点方式で相手を見ることがクセになると、相手の良い部分や魅力を見逃してしまいます。

意識的に「加点方式」で相手を見るようにすることで、出会いの幅も広がり、相手の良さを素直に受け取れるようになるでしょう。

自己流のやり方にこだわる

「婚活がうまくいかない」と感じている場合は、自己流のやり方へのこだわりを捨てることも大切です。

自己流で今まで成功しなかったなら、それはやり方がよくないということかもしれません。

今まで利用したことのない婚活方法を試してみたり、第三者に相談してみたりと、柔軟に婚活を進めましょう。

アラサー女性だからこその魅力と強み

アラサー女性には、アラサーだからこその魅力や強みがあります。

• 経済的・精神的に自立しており、男性から「しっかりしている」「頼もしい」と好印象を持たれやすい
• 人生経験豊富で、臨機応変な対応力がある
• 大人の女性ならではの落ち着きや包容感があり、安心感につながる
• 将来を真剣に考えているため、将来を見据えた交際ができる

自分の強みを理解して、婚活で効果的にアピールしていきましょう。

アラサー女性が効率的に理想の相手と出会うなら結婚相談所がおすすめ

婚活方法はマッチングアプリ、婚活パーティー、街コン、知人や友人の紹介などさまざまですが、アラサー女性の婚活なら、効果的に理想の相手を探せる結婚相談所がおすすめです。

結婚相談所では入会に審査が必要で、お相手の身元が保証されていることが大きなメリット。

マッチングアプリのように、遊び目的の会員や既婚者が紛れ込む心配がなく、安心して婚活できます。

あらゆる場面で婚活カウンセラーの手厚いサポートが受けられることも特徴です。

「婚活したいけど、何から始めればいいかわからない」という方も、アドバイスを受けながら効率的な婚活ができます。

まとめ：アラサーの魅力を活かして最高の幸せを掴もう

アラサーとは、一般的に25歳〜34歳を指します。アラサー女性はまさに結婚適齢期であり、婚活への投資を始めるのに適したタイミングです。

自分磨きでアラサー女性ならではの魅力・強みをさらに輝かせて、幸せな結婚につなげましょう。

アラサー女性が真剣に結婚を考えて婚活するなら、結婚相談所がおすすめです。

100年を超える歴史を誇るピップが運営する『P!っと縁結び』では、婚活カウンセラー資格保有者による手厚いサポートを行っています。

国家資格であるキャリアコンサルタントの資格保有者も在籍しており、婚活を含めたキャリアプランのご提案も可能ですので、婚活でお悩みの方、結婚相談所の利用をご検討中の方はぜひお気軽に無料相談をご利用ください。

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